こんにちは。
小田原市鴨宮（鴨宮中学校・国府津中学校エリア）の個別指導塾、個別指導ERです。
面白い睡眠の研究結果が出ました。
６時間睡眠を２週間続けると２日間徹夜をするのと同じ状態だそうです。
実は、この研究で最も怖いとされているのは、「6時間睡眠を続けている本人は、脳の機能が落ちていることに気づかない（慣れてしまう）」という点です。
「自分は6時間寝ているから大丈夫！」と思っていても、体や脳は「2日連続で徹夜した状態」のまま、無理をして学校の授業や塾の勉強に向き合っている可能性があります。これでは、せっかく一生懸命ノートを取ったり、ERで問題演習をこなしたりしても、脳が100%の力を発揮できず、非常にもったいない状態になってしまいます。
小中学生のみんな！睡眠時間はしっかり確保しよう！
今夜は少し早くベッドに入ってみて！
