糖分は１５分後に脳へ届く

こんにちは。

小田原市鴨宮の個別指導塾、個別指導ERです。

先日、看護師をしている知人にこんなことを聞きました。

「糖分は摂取して１５分程度で脳へ届く」

糖分は消化の必要がないので、小腸にすぐに届き、数分で血液中に吸収されて脳に栄養分として届くそうですね。

勉強を始める１５分前に糖分を摂取するとちょうど良いですね。

ただ、糖分の取りすぎは良くないので、キットカット１個程度に留めておきましょう。