こんにちは。
小田原市鴨宮（鴨宮中学校・国府津中学校エリア）の個別指導塾、個別指導ERです。
「和歌山県は体内時計が違う」
こんな噂を聞いたことはないでしょうか。
実際、朝が弱い方が和歌山県には多いそうですね。
そこには日の出・日の入りが東京と比べて２０分違うというカラクリがあるんですね。
２０分の差ですが、朝の２０分って結構変わりませんか？特に１日の流れやリズムを掴むのに変わってきます。
２０分あれば結構いろいろなことできますよね。
また、少しでも早く起きることを繰り返すだけで、勉強もかなり変わります！以下のようなことができると思います。
- 英単語や漢字を20個暗記する
- 数学の計算問題を5〜10問解く
- 今日やるべき勉強の計画を立てる
だからこそ、体内時計を整えることって本当に大事なんです。
脳が完全に目覚めて100%の力を発揮できるようになるには、起きてから約3時間かかると言われています。
つまり、テストや入試の開始時間に脳を「フル回転」させるためには、朝の過ごし方が勝負の分かれ目になります。
当塾（個別指導ER）でも、夏休みに朝早くから自習室を開放したり、授業を行ったりしてきましたが、それもすべて生徒たちの体内時計を「合格モード（朝型）」に整えるためです。
いきなり1時間早く起きるのは大変ですが、「少しでも早く起きる」ということを繰り返すだけで、勉強の効率はガラリと変わりますよ！
まずは明日、「いつもより20分だけ早く起きる」ことから始めてみませんか？
その小さな積み重ねが、次の定期テストや志望校合格への大きな一歩になります。
鴨宮中・国府津中のみんな、体内時計を味方につけて、一緒に一歩ずつ進んでいこう！
