こんにちは。
小田原市鴨宮の個別指導塾、個別指導ERです。
最近、かなり摂生していたのに昨夜誘惑に負けて「家系ラーメン」を食べてしまった。
翌日から無性に甘い物やジャンクフードが食べたくてたまらなくなる。
これも血糖スパイクが起こっている現象なようです。
久々の糖質で血糖値が急上昇し、身体が大量のインスリンを分泌して、翌日に血糖値が下がると脳が「糖分が欲しい」と勘違いしてしまうそうです。
どうやら２４時間我慢すればリセットされるようですが、摂生することってこんなに難しいんですね。
子どもがゲームやスマホをやめられない理由がなんとなくわかります。
