こんにちは。
小田原市鴨宮（鴨宮中学校・国府津中学校エリア）の個別指導塾、個別指導ERです。
中学生のみんなは血圧について気にすることってないよね？
私はかつてめちゃくちゃ不健康な生活を送っていて、さらに大の病院嫌いなので、血圧について気になって仕方ないです(笑)
だから毎日、こういうトマトジュースや胡麻麦茶を飲んでるんだね。
とある生徒がよく「血圧は中々手ごわい。だから胡麻で対策だ。１日１本。３日で３本。減塩、運動、胡麻麦茶～♬」なんて歌って私をからかってきます。
でもさ、不思議じゃない？
トマトジュースを毎日飲むとなんで血圧が下がっていくのかな？
それは君たちが中２理科で学習した腎臓のはたらきと関連があるんだね。
腎臓は血液中の不要な物質をこしとり、尿として体外に排出するはたらきがあったね。
体内のナトリウムが多いと、体を薄めようと水分をため込み、血液の量が増えて血管を圧迫する。それで血圧が上がっていくんだ。君たちでもラーメンの汁とか飲みすぎると血圧上がるからね。
トマトに多い「カリウム」という物質は塩分を道連れに、尿として外に排出してくれて、血液の量が元に戻り血圧を下げてくれるんだね。
また、人間の血管は酸素によって血管も酸化するんだ。血管が酸化すると柔軟性がなくなり、血圧が上がりやすくなる。
トマトに含まれる「リコピン」という物質は抗酸化作用があり、血管が酸化するのを防いでくれるんだ。
だから、トマトジュースを飲むと血圧が下がるんだね。
でも、せっかくのトマトジュースに塩や砂糖を入れてしまっては意味がないからね。すごく不味いけど、私も我慢して飲んでます。
ちなみに私の甥っ子は２歳なのにこんな不味いトマトジュースを毎日飲んでます。こんな小さい子に飲ませても良いのかよって思います。実は姉とは不仲です(笑)
あと、良かれと思って私がやっていたことなんだけど、このトマトジュースは１日１本以上飲むとカロリーや糖質過多になっちゃうからね。一応、トマトを凝縮したジュースなのでカロリーは結構あるんだ。。。
